Η ζέστη το καλοκαίρι είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για να σε απωθήσουν από την καθημερινή σου γυμναστική. Δεν χρειάζεται να αγχώνεσαι όμως. Για τους καλοκαιρινούς μήνες μπορείς να επιλέξεις να κάνεις σπορ κατάλληλα για την εποχή. Σίγουρα δεν θα είναι σε έντονους ρυθμούς όπως έχεις συνηθίσει όλο το χρόνο αλλά το μόνο σίγουρο είναι ότι θα απολαύσεις τη θάλασσα στο έπακρο. Παρακάτω σου προτείνουμε 3+1 αθλήματα που είναι κατάλληλα για τους καλοκαιρινούς μήνες.

Κατάδυση

Αν το καλοκαίρι λατρεύεις να εξερευνάς το βυθό της θάλασσας με τις ώρες η κατάδυση είναι το άθλημα που χρειάζεσαι για το καλοκαίρι σου! Φυσικά δεν εννοούμε να πάρεις μια μάσκα και να κολυμπήσεις λίγο πιο πέρα από τη στεριά αλλά να πας μόνος ή με παρέα πιο βαθιά και να ανακαλύψεις τι υπάρχει από κάτω σου. Ποια είναι τα οφέλη των καταδύσεων όμως;

•Οι καταδύσεις στο βυθό σου δίνουν την δυνατότητα να ζήσεις μια εκπληκτική εμπειρία, αφού ανακαλύπτεις τον υποβρύχιο κόσμο και βλέπεις από κοντά τη θαλάσσια ζωή.

•Θα έχεις τη δυνατότητα να δεις υποθαλάσσια τοπία που δεν τα συναντάς αν δεν κάνεις κατάδυση. Τέτοια τοπία είναι χαράδρες, σπηλιές και υφάλους.

•Κάνοντας κατάδυση μπορείς να χαλαρώσεις χωρίς να καταλάβεις πότε πέρασε η ώρα. Η ησυχία που μπορείς να αποκομίσεις από την απόσταση της ακτής είναι μαγική.

Κανό-καγιάκ (Canoe – Kayak)

Αρκετοί πιστεύουν πως το κανό – καγιάκ είναι το ίδιο πράγμα. Αυτά τα δύο μοιάζουν πάρα πολύ αλλά παρουσιάζουν κάποιες μικρές διαφορές, μπορείς να διαβάσεις περισσότερα εδώ. Ποια είναι τα οφέλη του κανό-καγιάκ όμως;

•Είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να πραγματοποιηθεί σε ποτάμια, λίμνες αλλά και στη θάλασσα. Με αυτό τον τρόπο έχεις πολλές επιλογές για να ξεκινήσεις την εξερεύνηση.

•Απολαμβάνεις τη φύση ενώ ταυτόχρονα γυμνάζεσαι. Συγκεκριμένα αποτελεί εξαιρετική ασκήση για την καρδιά, τους μύες των ποδιών.

•Με παρέα ή χωρίς; Άλλο ένα θετικό που σου προσφέρει το κανό-καγιάκ, η επιλογή είναι αποκλειστικά σε εσένα!

SUP (Stand-Up Paddleboarding)

To SUP είναι ένα σπορ που έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια. Μια δραστηριότητα που είναι ευχάριστη για όλη την οικογένεια για μικρούς και μεγάλους. Ποια είναι τα οφέλη του SUP όμως;

•Η SUP είναι μια δημοφιλής δραστηριότητα που συνδυάζει καταπραϋντική κωπηλασία με την ισορροπία και την ευστάθεια πάνω σε ένα ειδικό SUP board.

•Όπως στο κανό – καγιάκ έτσι και εδώ έχεις την δυνατότητα να εξερευνήσεις παραλίες, λίμνες και ποτάμια, απολαμβάνοντας την όμορφη θέα και την επαφή με το νερό.

•Το SUP είναι μια εξαιρετική άσκηση για τον συντονισμό του σώματος και την ενδυνάμωση των μυών του κάτω μέρους.

Beach Volley

Το Beach volley είναι για εκείνους που λατρεύουν τα ομαδικά αθλήματα ενώ ταυτόχρονα θέλουν να βρίσκονται στην παραλία. Απόλαυσε τον ήλιο, την άμμο και τη θάλασσα, ενώ παράλληλα γυμνάζεις το σώμα σου και ανταγωνίζεσαι με άλλους παίκτες.

•Είναι ένα σπορ που δεν έχει περιθώρια στο αγωνιστικό υπόβαθρο αφού είναι προσιτό σε όλους.

•Δημιούργησε νέες γνωριμίες από τον κόσμο στην παραλία, συνεργάσου σωστά και κέρδισε τον αγώνα!

•Απόλαυσε μια απόδραση στη θάλασσα συνδυάζοντας όλα τα παραπάνω. Οι αναμνήσεις που θα δημιουργήσεις θα μείνουν σίγουρα αξέχαστες!