Ο σωστός ρυθμός ανανέωσης του αντηλιακού: Πόσο συχνά χρειάζεται;
Το αντηλιακό είναι ένα από τα απαραίτητα προϊόντα που χρειάζεται να έχεις πάντα μαζί σου. Όταν λέμε πάντα εννοούμε πάντα και παντού! Πολλοί από εμάς κάνουμε το λάθος να φοράμε αντηλιακό τους καλοκαιρινούς μήνες και ιδίως όταν βρισκόμαστε στην παραλία. Κι όμως αντηλιακό χρειάζεται να φοράς όλο τον χρόνο ακόμα και τις μέρες που μπορεί να συναντήσεις συννεφιά.
Δεν σημαίνει ότι επειδή τους καλοκαιρινούς μήνες η ζέστη είναι πιο έντονη άμεσα αυξάνεται και η ανάγκη για εφαρμογή αντηλιακής κρέμας, θα πρέπει να την εφαρμόζεις καθημερινά. Το δέρμα σου θα σε ευχαριστεί σε μεγαλύτερες ηλικίες και αυτό γιατί η έκθεση στον ήλιο έχει επιπτώσεις. Καλά όλα όσα είπαμε μέχρι στιγμής αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζεις και την συχνότητα ανανέωσης του αντηλιακού ώστε να είσαι απόλυτα προστατευμένος.
Πόσο συχνά χρειάζεται να ανανεώνεις το αντηλιακό σου μέσα στη μέρα;
Η συχνότητα ανανέωσης του αντηλιακού σου εξαρτάται από ορισμένους σημαντικούς παράγοντες. Ποιοι είναι όμως αυτοί; Ο τύπος του αντηλιακού προϊόντος, ο βαθμός προστασίας που παρέχει, ο τύπος του δέρματός σου καθώς και οι συνθήκες έκθεσης στον ήλιο. Για να ορίσεις το χρονικό διάστημα θα πρέπει να λάβεις υπόψη σου όλους τους παραπάνω παράγοντες αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι γενικά προτείνεται να ανανεώνεις την αντηλιακή σου κρέμα σε τακτά χρονικά διαστήματα.
Πιο συγκεκριμένα ένας πολύ καλός παράγοντας που θα σε βοηθήσει πιο πολύ να κάνεις τα μαθηματικά είναι η ένδειξη που βρίσκεται επάνω στη συσκευασία. Επομένως καλό θα ήταν να διαβάσεις καλά τις σημάνσεις της συσκευασίας του αντηλιακού σου για να γνωρίζεις τι χρειάζεται να κάνεις για την απόλυτη προστασία. Συνήθως συνιστούν ανανέωση αντηλιακής κρέμας κάθε 2 ώρες, ιδίως σε περιόδους που το χρονικό διάστημα έκθεσης στον ήλιο είναι μεγαλύτερο.
Φυσικά, οι συνθήκες είναι πολύ σημαντικές και θα σου εξηγήσουμε αμέσως τι εννοούμε. Για παράδειγμα αν έχεις την τάση να ιδρώνεις πάρα πολύ με μεγάλη συχνότητα, κολυμπάς ή σκουπίζεσαι με πετσέτα το αντηλιακό θα φύγει και θα χρειαστεί να το ανανεώσεις σε πιο σύντομο χρονικό διάστημα. Επομένως ανάλογα τη συνθήκη και την έκθεση στον ήλιο ορίζεις και το αντίστοιχο χρόνο ανανέωσης.
Ποια είναι τα είδη των αντηλιακών που μπορείς να βρεις στην αγορά;
Το πιο γνωστό είδος αντηλιακού είναι η αντηλιακή κρέμα αλλά η μορφή τους δεν σταματάει εκεί. Οι βασικοί τύποι αντηλιακών προϊόντων είναι:
•Κρέμες Αντηλιακής Προστασίας (Sunscreen)
Οι κρέμες αντηλιακής προστασίας θεωρούνται από τις πιο γνωστές παγκοσμίως. Συγκεκριμένα περιέχουν χημικά “φίλτρα” που απορροφούν την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου και τη μετατρέπουν σε ακίνδυνη θερμότητα. Ωστόσο συχνά θα συναντήσεις τις αντηλιακές κρέμες να προσφέρουν προστασία από την UVA και UVB ακτινοβολία.•Φυσικά Αντηλιακά (Mineral Sunscreen)
Τα φυσικά αντηλιακά βγαίνουν σε μορφή κρέμας με την μόνη διαφορά ότι χρησιμοποιούν φυσικά “φίλτρα”, όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου (zinc oxide) και το διοξείδιο του τιτανίου (titanium dioxide). Τέτοιου είδους αντηλιακά προϊόντα είναι φιλικά προς το περιβάλλον και συνιστάτε σε περιπτώσεις ευαίσθητης επιδερμίδας.•Αντηλιακά Λάδια (Sun Oils)
Πολλοί θα πουν ότι τα αντηλιακά λάδια δεν προσφέρουν προστασία αλλά κάνουν μεγάλο λάθος. Τα αντηλιακά λάδια παρέχουν προστασία από το βλαβερό ήλιο ενώ ταυτόχρονα προσφέρουν ενυδάτωση και λάμψη στο δέρμα. Σίγουρα δεν αποτελεί την πρώτη επιλογή για προστασία στον ήλιο αλλά παρέχει μια στοιχειώδη προστασία.•Αντηλιακά Σπρέι (Sunscreen Spray)
Τα τελευταία χρόνια συναντάμε όλο και περισσότερο τα αντηλιακά σπρέι. Όπως καταλαβαίνεις και από την ονομασία τους είναι σε μορφή σπρέι και είναι εύκολα στην εφαρμογή. Αν επιθυμείς γρήγορη, εύκολη και ομοιόμορφη εφαρμογή αντηλιακού στο δέρμα σου χρειάζεσαι σίγουρα ένα αντηλιακό σπρέι. Σημαντικό είναι να αναφέρουμε ότι βγαίνουν και σε αδιάβροχη μορφή πράγμα που τα καθιστά κατάλληλα για παιδιά.•Αντηλιακά για τα χείλη (Lip Balm with SPF)
Συνήθως θα τα συναντήσεις σε συσκευασία κραγιόν και αυτό γιατί είναι για τα χείλη. Όπως μπορείς να καταλάβεις τα αντηλιακά για τα χείλη προσφέρουν προστασία και ενυδάτωση των χειλιών από τον ήλιο. Συνήθως περιέχουν ειδικά συστατικά, όπως βιταμίνη Ε και αλόη με απώτερο σκοπό να επιτύχουν τα παραπάνω.•Αντηλιακά για τα μαλλιά (Sunscreen for hair)
Άλλο ένα είδος αντηλιακού που το βλέπουμε τα τελευταία χρόνια στην αγορά είναι τα αντηλιακά για τα μαλλιά. Το συγκεκριμένο είδος συνιστάται σε περιπτώσεις ήδη ταλαιπωρημένων μαλλιών για να επιτύχουν ενυδάτωση και να σταματήσουν τη φθορά από την έκθεση τους στον ήλιο και το θαλασσινό νερό.Αυτά είναι τα έξι (6) βασικά είδη αντηλιακών που μπορείς να βρεις στην αγορά. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξεις εκείνο ή εκείνα που ανταποκρίνονται στις ανάγκες και τις συνθήκες που καλείσαι να αντιμετωπίσεις καθημερινά.
Ο ήλιος σου προσδίδει ενέργεια για να ξεκινήσεις την ημέρα σου ενώ η πολύτιμη βιταμίνη D που προσφέρει είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό σου. Φυσικά μπορείς να χαλαρώσεις απολαμβάνοντας τις ακτίνες του ήλιου και ακούγοντας τον ήχο της θάλασσας. Παρόλα τα θετικά που προσφέρει ο ήλιος υπάρχουν και αρνητικά από την έκθεση σε αυτόν. Υπάρχει πιθανότητα να προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, όπως ερεθισμούς, ηλιακά εγκαύματα, πρόωρη γήρανση του δέρματος και αύξηση του κινδύνου για καρκίνο του δέρματος. Επομένως η χρήση αντηλιακού είναι πλήρως απαραίτητη.
Αν επιθυμείς πλήρη προστασία από τον ήλιο θα χρειαστεί να εφαρμόσεις και άλλα μέτρα, όπως να φοράς κατάλληλα ρούχα που προσφέρουν αντηλιακή προστασία όπως, UV T-shirts, καπέλο και γυαλιά ηλίου. Αν ακολουθήσεις τις παραπάνω συμβουλές δεν χρειάζεται να φοβάσαι για τίποτα. Απόλαυσε τον ήλιο υπεύθυνα!