5 λόγοι για να ξεκινήσεις Beach Volley αυτό το καλοκαίρι

Η θερμοκρασία ανεβαίνει επικίνδυνα και η ιδέα του να πας παραλία το Σαββατοκύριακο έρχεται όλο και περισσότερο στο μυαλό σου. Ωραία η ηλιοθεραπεία και οι βουτιές στην θάλασσά αλλά δεν θα ήταν τέλειο αν συνδύαζες την γυμναστική σου με την παραλία το καλοκαίρι;

Το Beach Volley είναι η καλύτερη λύση για να πετύχεις αυτόν τον συνδυασμό. Αλλά για πάμε να δούμε πιο αναλυτικά τι σου προσφέρει και γιατί πρέπει πραγματικά να το ξεκινήσεις.

• Γυμνάζεις όλο το σώμα σου
To Beach Volley είναι ένα άθλημα που παίζεται σε υγρή ή μαλακή άμμο. Καθώς καλείσαι να παίξεις σε ένα τέτοιο ‘’δάπεδο’’ προκαλείται αντίσταση με αποτέλεσμα να γυμνάζεις πολύ καλά τα πόδια σου ακόμα και αν δεν το καταλαβαίνεις. Επιπλέον καλείσαι να κάνεις μανσέτες, πάσες, μπλοκ, καρφιά και σερβις και είστε μόνο δύο άτομα. Επομένως γυμνάζεις τα χέρια σου και τους ώμους σου αλλά και τους ραχιαίους και τους κοιλιακούς σου.   

• Καις πολλές θερμίδες και λίπος διασκεδάζοντας 
Αν παίζεις για ένα μισάωρο θα κάψεις σίγουρα 250-280 θερμίδες. Ενώ εάν παίζεις λίγο πιο ανταγωνιστικά θα καλεστείς να καταβάλλεις παραπάνω προσπάθεια και θα κάψεις έως και 480 θερμίδες. Επειδή δεν παίζεις μόνος σου πίστεψε με θα το διασκεδάζεις τόσο πολύ που δεν θα θες να σταματήσεις να παίζεις και θα χάνεις την αίσθηση του χρόνου.

• Θα γίνεις πιο κοινωνικός
Τι γίνεται στην περίπτωση που κάποιος από την παρέα δεν έχει φέρει μαζί του μπάλα βόλει; Αναγκάζεσαι να πας σε κάποια διπλανή παρέα και να ρωτήσεις αν μπορείς να την δανειστείς για λίγο για να παίξεις με τους φίλους σου. Αν σου πουν το ναι δεν θα παίζεις μόνο με τους φίλους σου. Μετά από λίγα λεπτά θα παίζεται όλοι μαζί. Trust me!

• Θα αυξηθεί η ενέργεια σου
Το Beach βόλεϊ θα αυξήσει τα επίπεδα της ψυχικής σου υγείας. Αλλά ήξερες ότι παράλληλα θα αυξηθούν και τα επίπεδα της ενέργειας σου; Ε ναι και όμως θα δεις την ενέργεια σου να αλλάζει όπως και την διάθεση σου. Ωστόσο καθώς μιλάμε για ένα άθλημα που πραγματοποιείται σε εξωτερικούς χώρους και ειδικότερα δίπλα από την θάλασσά. So there you go!

• Το νοητικό σου επίπεδο θα βελτιωθεί
Όλα τα παιχνίδια χρειάζονται στρατηγική. Αντίστοιχα και εδώ χωρίς στρατηγική δεν πρόκειται να κερδίσεις. Η μόνη διαφορά με άλλα παιχνίδια είναι ίσως ότι δεν έχεις πολύ χρόνο να σκεφτείς πως θα αντιδράσεις. Ο περιορισμένος χρόνος που έχεις στην διάθεση σου για να αντιδράσεις στρατηγικά και να καταφέρεις να κατακτήσεις τον πόντο είναι σημαντικός παράγοντας βελτίωσης του νοητικού σου επιπέδου.

ΑΡΠΑΞΕ ΜΙΑ ΜΠAΛΑ ΚΑΙ ΞΕΚIΝΑ ΣHΜΕΡΑ!