Μάθε πως να επιλέξεις σωστά έναν διάδρομο γυμναστικής

Πήρες την απόφαση να επενδύσεις στην αγορά ενός ηλεκτρικού διαδρόμου; Αυτή σου η απόφαση θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις την αντοχή, την εμφάνιση και πάνω απ΄όλα την υγεία σου. 

Ο διάδρομος γυμναστικής είναι το πιο δημοφιλές από τα οικιακά όργανα γυμναστικής, και πλέον υπάρχουν στην αγορά πολλά μηχανήματα με πολλές δυνατότητες και πληθώρα χαρακτηριστικών.

Κάθε αθλούμενος έχει διαφορετικές ανάγκες και budget που μπορεί να διαθέσει. Όσο μεγαλύτερο το κόστος ενός διαδρόμου, τόσο καλυτέρα τεχνικά χαρακτηριστικά θα διαθέτει καλύπτοντας έτσι και τους πιο απαιτητικούς χρήστες.

Ποιος όμως είναι ο καταλληλότερος σύμφωνα με τις δικές σου ανάγκες και ποια χαρακτηριστικά θα πρέπει να προσέξεις πριν προχωρήσεις στην αγορά του;

• Ισχύς του μοτέρ

Το πιο βασικό χαρακτηριστικό ενός διαδρόμου είναι η ισχύς του μοτέρ. Όσο μεγαλύτερη είναι η ισχύς του μοτέρ, τόσο μεγαλύτερη είναι και η αντοχή του διαδρόμου όσον αφορά το μέγιστο το βάρος χρήστη και την συνεχόμενη διάρκεια χρήσης του.
Η ισχύς μετριέται σε ίππους (hp) ή σε Watt και διακρίνεται σε συνεχόμενη (continuous) και σε μέγιστη (Max). Όσο μεγαλύτερη είναι η τιμή της μέγιστης ταχύτητας (Max) τόσο πιο γρήγορες και οι εναλλαγές της ταχύτητας προσφέροντας ακόμη πιο αποτελεσματική διαλλειματική άσκηση.

Tip 1: Επιλέγοντας έναν διάδρομο με όσο το δυνατόν μεγαλύτερο βάρος χρήστη, θα διασφαλίσεις ακόμη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής του μοτέρ.

 Tip 2: Συνίσταται η ξεκούραση του μοτέρ κάθε 40 λεπτά χρήσης για περίπου 15 λεπτά απενεργοποιώντας και το κουμπί τροφοδοσίας στο πίσω μέρος.

• Δυνατότητα κλίσης του τάπητα

Η αυτόματη ρύθμιση της κλίσης του διαδρόμου αυξάνει το επίπεδο δυσκολίας του διαδρόμου. Εάν λοιπόν οι απαιτήσεις σου είναι αυξημένες, θα πρέπει να επιλέξεις έναν διάδρομο που η κλίση του να ρυθμίζεται σε πολλά διαφορετικά επίπεδα, καθώς αυτό θα σου δώσει τη δυνατότητα να προσομοιάσεις ακόμη και την ανάβαση σε ανώμαλο έδαφος, χωρίς όμως τις πέτρες και τα εμπόδια.

• Computer προπόνησης

Κάθε διάδρομος διαθέτει οθόνη στην προβάλλονται κατά την διάρκεια της άσκησης, η απόσταση, η ταχύτητα, ο χρόνος και οι θερμίδες που δαπανάμε. Οι διάδρομοι πλέον διαθέτουν προγράμματα προπόνησης για αρχάριους ή πιο προχωρημένους χρήστες. Ωστόσο υπάρχει και η δυνατότητα δημιουργίας προγραμμάτων σύμφωνα με τις ανάγκες του κάθε αθλούμενου.

• Μέτρηση καρδιακών παλμών

Ο διάδρομος που θα επιλέξεις είναι σημαντικό να διαθέτει αισθητήρες παλμών (συνήθως βρίσκονται στις χειρολαβές του διαδρόμου) προκειμένου να μπορείς να ελέγχεις τους καρδιακούς παλμούς σου κατά τη διάρκεια της άσκησης, εκτελώντας την με ασφάλεια.

• Απορρόφηση κραδασμών τάπητα και διαστάσεις

Ιδιαίτερη σημασία θα πρέπει να δώσεις στην επιφάνεια και την αντικραδασμικότητα του τάπητα του διαδρόμου. Όσο μεγαλύτερη είναι η επιφάνεια του τάπητα, τόσο πιο άνετο και φυσικό θα είναι το τρέξιμο σου. Επίσης ένας απορροφητικός διάδρομος θα προστατέψει την μέση σου και τα γόνατα σου από τους κραδασμούς προκειμένου να εκτελέσουμε την άσκηση σου με άνεση και ασφάλεια, χωρίς τραυματισμούς. Φυσικά, σε αυτό θα συμβάλλει και ένα καλό ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο. 

Tip 1: Ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια με καλή απορρόφηση κραδασμών θα σε βοηθήσουν να απολαύσεις την διαδρομή σου και να φτάσεις ακόμη πιο μακριά.

Tip 2: Για να συνεχίσει ο τάπητας να περιστρέφεται αθόρυβα, μην ξεχάσεις να ψεκάσεις στην εσωτερική πλευρά του με το ειδικό σπρέι σιλικόνης ανά τακτά χρονικά διαστήματα σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.

Επιπλέον χαρακτηριστικά

Υπάρχουν διάδρομοι με ενσωματωμένα ηχεία που δίνουν την δυνατότητα στο χρήστη να απολαμβάνει τη μουσική του κατά τη διάρκεια της άσκησης, καθώς και να συνδέει το κινητό του τηλέφωνο χρησιμοποιώντας το Bluetooth προκειμένου να μην χάσει ούτε μία κλήση. Τέλος, όλοι οι διάδρομοι προσφέρουν δυνατότητα αναδίπλωσης για αποθήκευση και εξοικονόμηση χώρου.

Στην INTERSPORT θα βρεις σε αποκλειστικότητα και σε πολύ ανταγωνιστική τιμή τους διαδρόμους της Energetics, προφέροντας παράλληλα 2 χρόνια εγγύηση μηχανικά και ηλεκτρικά μέρη.